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非会員制フィットネス

本日のレッスン

Today's lesson

0515

Thu
  1. 11:00 いすエアロ

    笑顔で汗

  2. 13:00 いす体操

    笑顔で運動

  3. 14:00 ピーキット

    笑顔で癒し

  4. 19:30 くびれヨガ

    笑顔で汗

  5. 19:30 アドバンスステップ45

    笑顔でへとへと

明日のレッスン

Tomorrow's lesson

0516

Fri
  1. 10:30 ピラティス

    笑顔で汗

  2. 13:00 いす体操

    笑顔で運動

  3. 15:30 ステップ サーキット エクササイズ

    笑顔でへとへと

レベル表記について

  • 1.笑顔で癒し
  • 2.笑顔で運動
  • 3.笑顔で汗
  • 4.笑顔で息切れ
  • 5.笑顔でへとへと
  • 10.笑えない

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