ピーキット
お一人お一人のお悩みや要望に合わせた運動指導を行います。一人だとなかなか家で運動できない、どんな運動が自分に合っているのか分からないという方におすすめです。
火・水・金曜 14:00～17:00
500円
レッスンプログラム
介護予防・リハビリ
フィットネス養生気功
体内エネルギーを循環させ、全身をゆっくりと動かし筋群の柔軟性を高めていくクラスです。初心者の方も、気軽にご参加いただけます。
水曜 10:30-11:15
45分 900円
いす体操
整形外科医と理学療法士、りそらインストラクターが作り上げた、脳とカラダとココロに優しい健康体操です。
骨粗鬆症対策を始めてみませんか？
骨粗鬆症対策を始めてみませんか？
火・水・金・土
13:00-13:45
45分 500円
いすエアロ
イスに座ったまま行う簡単な運動です。
まずは、身体を動かすことから始めたい方にピッタリのプログラムです。
まずは、身体を動かすことから始めたい方にピッタリのプログラムです。
金曜 11:00-12:00
60分 900円
いすヨガ
いすに座ったまま行うヨガレッスンです。
複雑なポーズなどは行いませんので、幅広い世代の方にご参加いただけます。
複雑なポーズなどは行いませんので、幅広い世代の方にご参加いただけます。
不定期開催
800円