柔らぎケア
柔道整復師によるケアです。硬くなっている筋肉を柔らかくなるように施術をして、つらい症状の緩和を行います。
火曜 14：00～15：00
16：00～19：00
金曜 13：00～19：30
20分 2,000円
30分 3,000円
40分 4,000円
レッスンプログラム
リフレッシュ
リセットnightヨガ
呼吸とともにゆったりとした身体も心も緩めるヨガです。1週間の心身の疲れをリセットしリラックスした穏やかな状態でぐっすり眠れます。
第2・4金曜 19：30～20：30
900円
くびれヨガ
運動量が多く筋力アップや代謝の向上、脂肪燃焼などの効果があるヨガです。引き締めに効果的なポーズでメリハリのある美しいボディラインに近づけます。
第1・3・5金曜 19：30～20：30
900円
ピーキット
お一人お一人のお悩みや要望に合わせた運動指導を行います。一人だとなかなか家で運動できない、どんな運動が自分に合っているのか分からないという方におすすめです。
火・水・金曜 14:00～17:00
500円
ステップサーキット
簡単なステップ台を使ってのエクササイズと、9種目の筋トレを交互に行うクラスです。resolaオリジナルのレッスンです。※定員9名
土曜 15:30-16:30
火曜 19:30-20:30
60分 900円
アドバンスステップ
様々なステップとフットワーク・アームワークを取り入れ、
より効果的な脂肪の燃焼効果が期待できます。※定員９名
より効果的な脂肪の燃焼効果が期待できます。※定員９名
第1・3・5金曜 19:30～
日曜 16:00～
45分 900円
ローインパクトエアロ
左右バランス良くさまざまな筋肉が均等に使われるように組み立てられており、
楽しく有酸素運動ができるレッスンです。
楽しく有酸素運動ができるレッスンです。
日曜 10:30-11:15
45分 900円
高気圧酸素ボックス
高気圧状態の環境を作り出し、その空間で一定時間過ごすことで体内の酸素量を増やし、身体の調子を整えます。ケガの治癒促進や痛みの緩和、疲労回復・免疫力向上、ダイエット効果など様々なメリットがあります。
火・水・金 10:00-19:30
土・日・祝日 10:00-16:00
1回 1.650円
5回チケット 7.700円
10回チケット 14.300円
学生 1.100円
ダンスエアロ
様々な楽曲に合わせ振り付けて楽しく踊るレッスンです！
お仕事帰りのリフレッシュとして、また日々のストレス発散に一緒にダンスで楽しみましょう！
お仕事帰りのリフレッシュとして、また日々のストレス発散に一緒にダンスで楽しみましょう！
水曜 19:30-20:30
60分 800円
フィット
有酸素運動で脂肪燃焼！筋持久力のコンディショニングをし、ラストにストレッチでつなぐ、トータルトレーニングが出来るレッスンです！
火曜 10:30-11:45
75分 850円