ビューティエアロ
音楽に合わせて楽しく体を動かす有酸素運動で脂肪燃焼を促し、自重トレーニングを組み合わせることで、健康的で引き締まった理想の美ボディを目指します。
第1・3・5火曜 19：30～20：30
60分 1,320円
5回チケット 1,100円/回
レッスンプログラム
Re-Step
リハビリや運動習慣づくりにおすすめです。
脂肪燃焼をしたい方、筋力をつけたい方、姿勢をよくしたい方など、お一人おひとりに合わせた個別プログラムも作成しています。
いつでもスタッフがサポートに入りますので、安心してご利用ください。
脂肪燃焼をしたい方、筋力をつけたい方、姿勢をよくしたい方など、お一人おひとりに合わせた個別プログラムも作成しています。
いつでもスタッフがサポートに入りますので、安心してご利用ください。
営業時間内いつでも
1回 660円
10回チケット 550円/回
メンテナンスピラヨガ
椅子に座って、立って、寝転んでのピラティスとヨガのミックスクラス。
ピラティスではインナーマッスルを呼び起こし不良姿勢の改善を目指します。
ヨガでは呼吸と連動しながらポーズを取り、普段縮こまっている体を伸ばします。
ピラティスではインナーマッスルを呼び起こし不良姿勢の改善を目指します。
ヨガでは呼吸と連動しながらポーズを取り、普段縮こまっている体を伸ばします。
第2・4金曜 11：00～12：00
60分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
フィットネスフラ
フラダンスの優雅な動きで無理なく安全に楽しみながら行える有酸素運動です。優雅なハワイアンソングで心と身体を美しく整えます。
第1・3・5金曜 11：00～11：45
第2・4土曜 11：15～12：00
45分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
柔らぎケア
柔道整復師によるケアです。硬くなっている筋肉を柔らかくなるように施術をして、つらい症状の緩和を行います。
火曜 14：30～18：00
金曜 14：30～18：00
20分 2,000円
30分 3,000円
40分 4,000円
リセットnightヨガ
呼吸とともにゆったりとした身体も心も緩めるヨガです。1週間の心身の疲れをリセットしリラックスした穏やかな状態でぐっすり眠れます。
第2・4金曜 19：30～20：30
60分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
くびれヨガ
運動量が多く筋力アップや代謝の向上、脂肪燃焼などの効果があるヨガです。引き締めに効果的なポーズでメリハリのある美しいボディラインに近づけます。
第1・3・5金曜 19：30～20：30
60分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
シェイプファイト
音楽のリズムに合わせてパンチやステップを踏むことで全身の筋肉をバランスよく鍛えることができるレッスンです。脂肪燃焼効果が高く、運動不足の解消やストレス発散にも役立ちます。
金曜 19:30～20:15
45分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
美姿勢☆ピラティス
体の深層部にあるインナーマッスルを鍛え、体(骨格)のゆがみを解消します。
背骨が伸び反り腰や猫背、便秘やむくみなども改善されます。
背骨が伸び反り腰や猫背、便秘やむくみなども改善されます。
土曜 10:00～11：00
60分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
フィットネス養生気功
体内エネルギーを循環させ、全身をゆっくりと動かし筋群の柔軟性を高めていくクラスです。初心者の方も、気軽にご参加いただけます。
水曜 10:30-11:15
45分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
ステップサーキット
簡単なステップ台を使ってのエクササイズと、9種目の筋トレを交互に行うクラスです。resolaオリジナルのレッスンです。※定員9名
土曜 15:30-16:30
第2・4火曜 19:30-20:30
60分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
アドバンスステップ
様々なステップとフットワーク・アームワークを取り入れ、
より効果的な脂肪の燃焼効果が期待できます。※定員９名
より効果的な脂肪の燃焼効果が期待できます。※定員９名
日曜 16:00～16:45
45分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
高気圧酸素ボックス
高気圧状態の環境を作り出し、その空間で一定時間過ごすことで体内の酸素量を増やし、身体の調子を整えます。ケガの治癒促進や痛みの緩和、疲労回復・免疫力向上、ダイエット効果など様々なメリットがあります。
火・水・金 10:00-19:30
土・日・祝日 10:00-16:00
1回 1.650円
5回チケット 7.700円
10回チケット 14.300円
学生 1.100円
ダンスエアロ
様々な楽曲に合わせ振り付けて楽しく踊るレッスンです！
お仕事帰りのリフレッシュとして、また日々のストレス発散に一緒にダンスで楽しみましょう！
お仕事帰りのリフレッシュとして、また日々のストレス発散に一緒にダンスで楽しみましょう！
水曜 19:30-20:30
60分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
いす体操
整形外科医と理学療法士、りそらインストラクターが作り上げた、脳とカラダとココロに優しい健康体操です。
骨粗鬆症対策を始めてみませんか？
骨粗鬆症対策を始めてみませんか？
火・水・金・土
13:00-13:45
45分 660円
10回チケット
550円/回
フィット
有酸素運動で脂肪燃焼！筋持久力のコンディショニングをし、ラストにストレッチでつなぐ、トータルトレーニングが出来るレッスンです！
火曜 10:30-11:45
75分 1,320円
5回チケット
1,100円/回