レッスンプログラム

フィットネス養生気功

体内エネルギーを循環させ、全身をゆっくりと動かし筋群の柔軟性を高めていくクラスです。初心者の方も、気軽にご参加いただけます。

水曜　10:30-11:15

45分　900円

いす体操

整形外科医と理学療法士、りそらインストラクターが作り上げた、脳とカラダとココロに優しい健康体操です。
骨粗鬆症対策を始めてみませんか？

火・水・金・土
13:00-13:45

45分　 500円

いすヨガ

いすに座ったまま行うヨガレッスンです。
複雑なポーズなどは行いませんので、幅広い世代の方にご参加いただけます。

不定期開催

800円