メンテナンスピラヨガ
椅子に座って、立って、寝転んでのピラティスとヨガのミックスクラス。
ピラティスではインナーマッスルを呼び起こし不良姿勢の改善を目指します。
ヨガでは呼吸と連動しながらポーズを取り、普段縮こまっている体を伸ばします。
ピラティスではインナーマッスルを呼び起こし不良姿勢の改善を目指します。
ヨガでは呼吸と連動しながらポーズを取り、普段縮こまっている体を伸ばします。
第2・4金曜 11：00～12：00
60分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
