マサラバングラ
インド映画の陽気なダンスで脂肪燃焼・体力アップ！楽しく踊りましょう♪
第2・4金曜 19：30～20：15
45分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
レッスンプログラム
運動を始めたい
メンテナンスピラヨガ
椅子に座って、立って、寝転んでのピラティスとヨガのミックスクラス。
ピラティスではインナーマッスルを呼び起こし不良姿勢の改善を目指します。
ヨガでは呼吸と連動しながらポーズを取り、普段縮こまっている体を伸ばします。
ピラティスではインナーマッスルを呼び起こし不良姿勢の改善を目指します。
ヨガでは呼吸と連動しながらポーズを取り、普段縮こまっている体を伸ばします。
第2・4金曜 11：00～12：00
60分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
フィットネスフラ
フラダンスの優雅な動きで無理なく安全に楽しみながら行える有酸素運動です。優雅なハワイアンソングで心と身体を美しく整えます。
第1・3・5金曜 11：00～11：45
第2・4日曜 11：30～12：15
45分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
リセットnightヨガ
呼吸とともにゆったりとした身体も心も緩めるヨガです。1週間の心身の疲れをリセットしリラックスした穏やかな状態でぐっすり眠れます。
第2・4金曜 19：30～20：30
60分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
シェイプファイト
音楽のリズムに合わせてパンチやステップを踏むことで全身の筋肉をバランスよく鍛えることができるレッスンです。脂肪燃焼効果が高く、運動不足の解消やストレス発散にも役立ちます。
第1・3・5金曜 19:30～
45分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
フィットネス養生気功
体内エネルギーを循環させ、全身をゆっくりと動かし筋群の柔軟性を高めていくクラスです。初心者の方も、気軽にご参加いただけます。
水曜 10:30-11:15
45分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
ステップサーキット
簡単なステップ台を使ってのエクササイズと、9種目の筋トレを交互に行うクラスです。resolaオリジナルのレッスンです。※定員9名
土曜 15:30-16:30
火曜 19:30-20:30
60分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
ローインパクトエアロ
左右バランス良くさまざまな筋肉が均等に使われるように組み立てられており、
楽しく有酸素運動ができるレッスンです。
楽しく有酸素運動ができるレッスンです。
日曜 10:30-11:15
60分 1,320円
5回チケット
1,100円/回
いす体操
整形外科医と理学療法士、りそらインストラクターが作り上げた、脳とカラダとココロに優しい健康体操です。
骨粗鬆症対策を始めてみませんか？
骨粗鬆症対策を始めてみませんか？
火・水・金・土
13:00-13:45
45分 660円
10回チケット
550円/回
フィット
有酸素運動で脂肪燃焼！筋持久力のコンディショニングをし、ラストにストレッチでつなぐ、トータルトレーニングが出来るレッスンです！
火曜 10:30-11:45
75分 1,320円
5回チケット
1,100円/回