レッスンプログラム

マルチジムマシン・ランニングマシン・エアロバイク・クロストレーナー・ブルブルマシンなど目的にあわせてご利用いただけます。
リハビリ中の方や、リハビリ後の運動習慣づくりにもおすすめです。

脂肪燃焼をしたい方、筋力をつけたい方、姿勢をよくしたい方など、お一人おひとりに合わせた
個別プログラムも作成しています。


いつでもスタッフがサポートに入りますので、安心してご利用ください。

椅子に座って、立って、寝転んでのピラティスとヨガのミックスクラス。
ピラティスではインナーマッスルを呼び起こし不良姿勢の改善を目指します。
ヨガでは呼吸と連動しながらポーズを取り、普段縮こまっている体を伸ばします。

整形外科医と理学療法士、りそらインストラクターが作り上げた、脳とカラダとココロに優しい健康体操です。
骨粗鬆症対策を始めてみませんか？